Bursiitti ja hermopinteet

23.10.2016

Tervehdys! Tänään kerron bursiiteista ja erilaisista hermopinteistä;  mitä ne ovat, miten ne vaikuttavat meihin ja tarvitsevatko ne vaativaa hoitoa.   Mikä se bursiitti on? Bursiitteja eli limapussin tulehduksia on kahdenlaisia. Ne eroavat toisistaan hoidon kannalta oleellisesti monessakin suhteessa. On olemassa septisia ja aseptisia bursiitteja. Septinen...

Lue lisää...


Rotator cuff -syndroma – Kiertäjäkalvosimen pinnetila

16.09.2016

Kiertäjäkalvosimen pinnetila on olkanivelen kapselin yläpuolella olevien lihasjänteiden tai bursan tulehdustila. Pinnetilassa turvonnut jänne jää olkanivelessä sijaitsevan Acromionin (olkalisäke) alle ahtaaseen tilaan ja esiintyy voimakkaimpana oireena silloin, kun olkavartta loitonnetaan. Rotator cuffin lihasten ylirasitus ja siitä johtuva heikentynyt verenkierto ja...

Lue lisää...


Voimaharjoittelu vs venyttely

23.03.2016

Onko voimaharjoittelu vastenmielinen sana? Ei hätää, sillä pieni ja lyhyt voimaharjoittelu on vaivatonta ja jo pienikin treeni auttaa jaksamaan entistä enemmän. Tunnetko niskoissa ja hartioissa väsymyksen tai jumituksen tunnetta? Ajattelet, että vitsit pääsisinpä venyttelemään. Hetken kuluttua olet venytellyt niskasi kaikilla mahdollisilla venytysliikkeillä. Olosi helpottuu...

Lue lisää...


TOS-oireyhtymä

07.01.2016

TOS- eli yläaukeamaoireyhtymä on yleisnimitys yläraajan kiputiloille, jotka aiheutuvat hartiapunokseen (n. plexus brachialis) kohdistuvasta paineesta sen kulkiessa ensimmäisen kylkiluun ylitse. TOS tulee sanoista  Thoracic Outlet Syndroma.   Hartiapunos eli n. plexus brachialis vihreällä Tos-oireyhtymä todetaan useimmiten henkilöillä, jotka eivät ole fyysisesti...

Lue lisää...


Penikkatauti ja säären kiputilat

24.11.2015

Penikkatauti (syndroma tibialis medialis) on ärsyttävä vaiva. Penikoiden oireilua esiintyy paljon liikkuvilla ihmisillä, useimmilla ainakin kerran elämässä. Penikkatauti on säären lihasaition oireyhtymä. Eniten penikkataudille altistuvat ihmiset sellaisissa urheilu- ja liikuntalajeissa, joissa on paljon ja jatkuvaa iskukuormitusta kuten juoksemisessa, jalkapallon pelaamisessa ja...

Lue lisää...


Niska ja hartiakipu – sen tunnistaminen & hoito.

19.10.2015

Hartiakipu oireilee yleensä punaisella merkityllä alueella hyvinkin voimakkaasti. Miten tunnistaa hartiakipu? Esimerkiksi tension neck eli mahdollinen jännitysniska? Miltä niskassasi / hartioissasi tuntuu työpäivän aikana? Tunnetko selvää hartiakipua tai väsymystä niskassa, voimattomuutta. Huomaatko selkeitä puolieroja tunnusteltaessa hartiaseutua? Pää ei käänny täyden...

Lue lisää...


Yhteystiedot

Ajanvaraus myös sähköpostitse tai puhelimitse.

Sähköposti

teo@urheiluhierontaan.fi

Puhelinnumero

+358 40 485 97 85

Aukioloajat

ma-pe 09-21
la-su 12-18

Pyhäpäivinä sopimuksen mukaan.

Vanha Talvitie 11 C 6. krs, 00580 Helsinki

Kadulla on useita 2h parkkikiekollisia autopaikkoja, myös vastapäätä olevan LIDL ruokakaupan pihalla on paljon pysäköintitilaa.

Wotkinsin tehtaanmyymälä on hyvä maamerkki. Tilani sijaitsee sitä vastapäätä.