Lihaskalvohieronta ja venytyshieronta (IASTM – hoito)

15.11.2015

Kuten jo aikaisemmin kerroin, olen ollut viikonloppuna jatkokoulutuksessa suorittamassa lihaskalvo- ja venytyshieronnan kurssia.

Kouluttajana oli entuudestaan tuttu dosentti Jari Ylinen. Hän osaa opettaa selkeästi ja rennosti, mutta on samalla todella vaativa. Lisäksi hän pitää huolen siitä, ettei kukaan tee vahingossakaan väärin tai opi tekniikoita väärin.

Alkuun jokainen kurssilainen (meitä taisi olla noin 11) sai kansion, jossa oli perustietoa lihaskalvo- eli faskiahieronnasta.

Faskiaa eli lihaskalvoa on meillä jokaisella kehossa päästä varpaisiin. Lihaskalvo ympäröi jokaista lihastamme. Sitä ei ole pelkästään ihon ja lihaksen välissä vaan faskiaa löytyy lihasten alta ja lihasten sisältä monina eri kerroksina.

Sain kurssilla itsekin täysin uuden tiedon liittyen faskiaan; on nimittäin olemassa faskiaheijastuksia. Eli jos asiakkaan alaselkää painaa, niin painetta voi tuntua jaloissa / alaraajoissa, koska faskia venyy aiheuttaen siksi paineen tunnetta eri puolilla kehoa.

Lihaskalvohieronta on oikeasti todella tehokasta ja fyysisesti paljon vähemmän raskasta kuin perinteisesti suoritettu hieronta.

Faskiahieronnan yleisiä tavoitteita ovat:

  • Leposäryn poistaminen
  • Kivuton liikelaajuus
  • Kuormituskyvyn poistaminen
  • Lihastasapainon ja liikemallien normaalisoituminen
  • Painekipuarkuuden poistaminen
  • Sidekudoksen paranemisen edistäminen
  • Kiinnikkeiden poistaminen

 

20151115_185551
Kurssikansiomme ensimmäisellä sivulla on jo tärkeät tiedot eli mihin lihaskalvohieronta hoitona tähtää.
Lihaskalvohieronta voidaan suorittaa myös ilman instrumenttejä, mutta parhaimman tehon siitä saa kun työ tehdään kuvassa oleville välineillä.
Lihaskalvohieronta voidaan suorittaa myös ilman instrumenttejä, mutta parhaimman tehon siitä saa kun työ tehdään kuvassa oleville välineillä.

 

Lihaskalvohieronta ja faskiakäsittely on ottanut vaikutteita Amerikassa suositusta olevasta Graston techniquesta.

Grastossa käytetään samanlaisia rautaisia instrumentteja (Jotka ovat muuten kalliita! Kuuden instumentin sarja maksaa noin 3000€ + tullimaksut jne.)

Grastossa hoito tehdään pelkästään rentona olevaan lihakseen.

Me opettelimme myös rennon lihaksen käsittelyn, mutta pääpointtina on suorittaa hieronta venytyksessä ja kuormituksessa (rasituksessa).

Ensimmäinen kysymys teillä nyt varmaan on, että mihin tämä lihaskalvohieronta nyt sitten auttaa? 

Vaikutusmekanismeja on mm.

  • Pinnallisten lihaskalvojen hermotuksen stimulaation aihettama kivun inhibitio (estäminen, estyminen.)
  • Paineen ja venytyksen aiheuttama paranemista edistävä kudosstimulaatio.
  • Mekaaninen kiinnikkeiden rikkominen.

Tämä faskiahieronta on itseasiassa todella mukavaa ja kivuttomampaa kuin klassinen hieronta, vaikka nuo rautainstrumentit näyttävät varsin brutaaleilta ja peräti pelottavilta.

Kyseisestä käsittelystä liikkuu paljon pelottelupuheita että tämä hoito sattuisi aivan vietävästi! Voin sanoa, että tämä ei ole yhtään niin kivuliasta kuin luulisit. 😉

Itse huomasin käytännössä, että kalvojen käsittelyiden jälkeen oloni ei ole (alueesta riippuen) yhtä pöllähtänyt ja sekaisin kuin perinteisen hieronnan jälkeen. Olo ja kivut helpottuivat todella nopeasti. Tuntui siltä, että voisin mennä heti suorittamaan jonkinnäköisen rankan kuntosalitreenin.

Itse suoritus on todella lyhyt, 30 sek. – 2 min. riippuen taas alueesta ja hoidettavasta lihaksesta.

Noin 30 sekunnin jälkeen suoritetaan testaus. Onko painekipuarkuutta, liikekipua tai kuormituskipua. Tässä hoidossa on äärimmäisen tärkeää testata hoidettava alue etukäteen, jolloin hoidon jälkeen voi nähdä saavutettuja tuloksia.

Kun testaus on tehty, suoritetaan sama käsittely tarvittaessa 2 – 3krt.

Lihaskalvohieronnan vasta-aiheet eli koska kyseistä hoitoa EI saa suorittaa.

  • Paikallinen infektio
  • Haava
  • Palovamma
  • Paleltuma
  • Akuutti vamma (1 vko vamman jälkeen voidaan aloittaa hoito)
  • Luutumaton murtuma
  • Laskimolaajentumat
  • Laskimotulehdukset
  • Raajan turvotus
  • Mustelma
  • Ihosyöpä
  • Lihaksen luutumismuutos
  • Limapussintulehdus
  • Niveltulehdus
  • Lihasreuma
  • Autoimmuunisairauden tulehdusreaktio
  • Verenvuotosairaudet 
  • CRPS

Suosittelen jokaiselle joka tulee vastaanotolleni, tätä lihaskalvohierontaa. Tämän kun yhdistää perinteiseen hierontaan, niin saadaan varmasti entistä enemmän tuloksia!

Nähdään Kalasatamassa!


Vastaa