Voimaharjoittelu vs venyttely

23.03.2016

Onko voimaharjoittelu vastenmielinen sana? Ei hätää, sillä pieni ja lyhyt voimaharjoittelu on vaivatonta ja jo pienikin treeni auttaa jaksamaan entistä enemmän. Tunnetko niskoissa ja hartioissa väsymyksen tai jumituksen tunnetta? Ajattelet, että vitsit pääsisinpä venyttelemään. Hetken kuluttua olet venytellyt niskasi kaikilla mahdollisilla venytysliikkeillä. Olosi helpottuu...

Lue lisää...


Niska ja hartiakipu – sen tunnistaminen & hoito.

19.10.2015

Hartiakipu oireilee yleensä punaisella merkityllä alueella hyvinkin voimakkaasti. Miten tunnistaa hartiakipu? Esimerkiksi tension neck eli mahdollinen jännitysniska? Miltä niskassasi / hartioissasi tuntuu työpäivän aikana? Tunnetko selvää hartiakipua tai väsymystä niskassa, voimattomuutta. Huomaatko selkeitä puolieroja tunnusteltaessa hartiaseutua? Pää ei käänny täyden...

Lue lisää...


Yhteystiedot

Ajanvaraus myös sähköpostitse tai puhelimitse.

Sähköposti

teo@urheiluhierontaan.fi

Puhelinnumero

+358 40 485 97 85

Aukioloajat

ma-pe 09-21
la-su 12-18

Pyhäpäivinä sopimuksen mukaan.

Vanha Talvitie 11 C 6. krs, 00580 Helsinki

Kadulla on useita 2h parkkikiekollisia autopaikkoja, myös vastapäätä olevan LIDL ruokakaupan pihalla on paljon pysäköintitilaa.

Wotkinsin tehtaanmyymälä on hyvä maamerkki. Tilani sijaitsee sitä vastapäätä.