Kuusi hyvää syytä käydä säännöllisesti hieronnassa

17.08.2017

Moikka! Kesä alkaa olla kohta taputeltu ja paluu arkeen (ja syksyyn, plääh) odottaa jo nurkan takana.

Tähän postaukseen halusin listata 6 hyvää syytä käydä säännöllisesti hieronnassa. 🙂

Jotta hierontaan voi tulla, ei kehossa tarvitse tuntua mitään ylimääräisiä jumituksia tai kolotuksia. Hierontaan voi tulla täysin oireettomana – useimmiten se on silloin kaikkein tehokkainta. 😉

  1. Hieronta auttaa jaksamaan. Hieronta tutkitusti vähentää ja lievittää stressiä ja vaikuttaa positiivisesti vireystilaan. Eli mikäli kärsit esimerkiksi työstressistä, niin hieronta on oiva tapa vähentää ja hillitä stressiä. 🙂
  2. Tulee rento ja mukava olo. Tottakai hieronnasta jää hyvä ja kevyt olo – myös fyysisesti. Mikäs sen mukavampaa kuin kävellä hieronnasta kotiin ja tuntea koko kropan olevan höyhenen kevyt eikä kolotusta tunnu missään.
  3. Palautuminen rasituksesta nopeutuu. Nykypäivänä ihmiset liikkuvat paljon ja harrastavat paljon liikuntaa ja muita aktiviteetteja. On tärkeää, että kroppa olisi rasitusten jälkeen mahdollisimman nopeasti kunnossa valmiina uuteen treeniin. Hieronta auttaa rasittuneita lihaksia palautumaan nopeuttamalla nestekiertoa, joka puolestaan mahdollistaa ravintoaineiden ja hapekkaamman veren virtauksen lihaksiin, joka taas nopeuttaa rasituksesta palautumista.
  4. Hieronta lievittää kipua. Säännöllinen hieronta lisää mielihyvähormonien, oksitosiinin ja endorfiinin, eritystä, joka taas nostaa kipukynnystä ja lievittää kipua.
  5. Sosiaalinen tapahtuma. Vaikka hieronta on pitkälti fyysisten oireiden ja kipujen lievitystä, niin on se myös muutakin. Joillekin se voi olla 60 minuutin kuulumisten vaihto. Joillekin se voi olla elämäntilanteesta keskustelua. Ja ainakaan allekirjoittanutta ei välillä jopa ”raskaista” aiheista keskustelu rasita. Päinvastoin, olen iloinen ja tyytyväinen siitä, että voin parantaa asiakkaiteni oloa. Fyysisesti ja/tai henkisesti. Pääasia on se, että asiakas on tyytyväinen hoitoonsa.
  6. Säännöllisyys & rutiini. Kun hieronnassa käynti on säännöllistä, niin se on säännöllistä. 😀 Mikä tarkoittaa sitä, että uuden ajan varaaminen oman jaksamisen vuoksi tulee jo rutiinina eikä sitä ”Mennäkkö vai eikö mennä?” – väittelyä tarvitse käydä itsensä kanssa, koska se on jo osa arkea ja viikko/kuukausirytmiä. Hieronnassa tulee helposti ”makeaa mahan täydeltä” – ongelma. Käydään muutama, jopa useampi kerta hieronnassa per viikko esimerkiksi sarjakortin voimin ja sen jälkeen hyvin aloitettu rytmi unohtuu. Myönnettävä on, että kaikki eivät hieronnasta tykkää ja se on täysin ymmärrettävää. Pointtini on kuitenkin se, että jos hieronnassa käymisestä tekee itselleen ison kynnyksen tietoisesti, ei hieronnasta pääse nauttimaan täysillä ja toiseksi rutiinia ei muodostu, jolloin käynneistä tulee yksittäisiä suorituksia eikä rutiineja. 😉

Vastaa